mrożone warzywa

Po pierwsze to waRZywa. A co do Twojego pytania, mrożone warzywa w zimie są jak najbardziej ok. Możesz robić na parze, gotować, albo smażyć na patelni z dodatkiem oliwy. W zimie to raczej jedyny wybór. Pozdrawiam!

[...] warzyw codziennie przynajmniej te 500g nie dość że organizm dużo bardziej przyswoi witaminy w porównaniu do suplementów to zielone warzywa zawierają mnóstwo antyoksydantów (mrożone warzywa często są lepsze od tych "luzem") do tego ząbek czosnku co drugi dzień, herbata z tartym imbirem. Głodówka 1-2 dniowa. Aktywność fizyczna, duża ilość wody. [...]

[...] %-) ). W tym samym czasie nastawiasz wode w garnku, solisz lekko, jak sie gotuje wrzucasz makaron. Mieszasz co jakiś czas. Jak makaron jest już miękki dorzucasz do niego mrożone warzywa, ja mam włoszczyznę. Gotujesz jeszcze dosłownie chwilkę. Jak to już będzie git to i kurczak już będzie ok bo to po ok 30minut się robi. Wrzucasz do miski, [...]

Dziekuje bardzo na 100% sie dostosuje nadal nabywam wiedzy jutro z samego rana sie zmierze i zrobie zdjecia ze moje posilki musza byc mniej wiecej co 2.5H lub 3 godziny czy cos sie stanie jak bede jadla mniej posilkow nie wiem czy dam rade 6/7 posilkow a i co najlepiej jesc przed silownia i po a i czy moge chodzic 5 razy w tygodniu na silownie i [...]

btw ok, mozesz od tego zacząc, co do diety to stanowczo za mało warzyw I. Rano: jajka na twardo 100g 150kcal; 12,7g białka; 1g węgli; 10,8g tłuszczu Płatki owsiane- 70 gram 270kcal; 4,8g białka; 59g węgli; 1,8g tłuszczu rodzynki Mleko 0,5%- 300ml 117kcal; 10,5g białka; 15,3g węgli; 1,5g tłuszczu KCAL: 537 B zw.: 23,2g W: 78,3g T: 14,1 II. [...]

A zupa z paczki to same mrozone warzywa i grzyby, bez dodatkow, tylko pokrojone, wiec nie wiem, czmu mialoby byc zle?

[...] - Kreatyna monohydrat - 5g - Tauryna - 1 kapsułka http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg W końcu micha jak należy. Jutro już przygotowany schab, ryż, brokuły. Ja chcę wiosnę i lato bo mrożone warzywa mnie zabiją ;d(paskudztwo...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82ade031391f4158a2d8c24ffe27c91a.png

tez jem te mrozone warzywa z carrfourra

wczoraj robiłem mrożone warzywa na patelnie z biedronki i całkiem dobre wyszły

Mięsko:Warzywka:Gotujemy ryż w wodzie z curry:Smażymy czosnek i mięsko, posypujemy Grill Mexico:Dodajemy mrożone warzywa i solimy solą ziołową:Dodajemy pokrojone pomidorkiŁyżeczkę Sambal Oelek:Wsypujemy ryż:I mamy gotowe danie Czas przygotowania : 20 minut. Wartości odżywcze: Białko 55g Tłuszcz 5g (jak ktoś użyje tłuszczu do smażenia to oczywiście [...]

[...] działała nic w sumie nie robiłem z dietą na śniadanie Wystarczy, że będzie tak?: Białko: 30% 183 g Węgle: 45% 274 g Tłuszcze: 25% 68g A to ostatnie 2 dni mojej "diety" dzisiaj planuje kupić mrożone warzywa z hortexu ciekawe jak to wyjdzie :P /SFD/2017/9/28/9ab905b5102945ca8e14c7b45fbc0a90.jpg /SFD/2017/9/28/6619cb55ea2a4c21b8f3ff8c7885d02a.jpg

[...] do pór podawania jedzenia i będzie lepiej je przyswajał...po treningu zawsze jakieś węgle i nie opuszczaj posiłku dłużej niż 3h bo organizm ma już oznaki że musi magazynować energie czyli tłuszcz...ja preferuje też mrożone warzywa z przyprawą chińską na patelni z dodatkiem szklanki wody...zapycha, zdrowe a kalorii praktycznie żadnych : )

mrożone warzywa też się b.dobrze sprawdzą

te śniadanie takie biedne troche, w porównaniu do kolacji, i nie rozumiem ciągle czemu ludzie kupują te mrożone warzywa do których nie wiadomo co jest dosypywane. Nie łatwiej kupić świeże warzywka, różnokolorowe, pachnące, chrupiące? Zamiast tych zdechlaków z patelni? no i więcej ich, więcej! ogólnie podoba mi się nawet ta Twoja dietka :)

tunczyka staraj sie zamieniac na ryby mrożone, warzywa dodajesz do kazdego posilku min 200g, tluszcze równiez (podbij tluszcz do 90g w ciągu dnia) - jedynie potreningowy bez warzyw i tluszczu 3 posilek do zmiany

Warzyw jest sporo, pomidorki do omleta z płatkami + mrożone warzywa do obu posiłków okołotreningowych (lub w ramach sosu spaghetti/do ryżu z kurczakiem żeby nie był suchy dodaję pomidory w puszce). Po prostu nie uwzględniłem ich gdyż nie wnoszą zbyt wiele do cyferek. Owoców nie jem w ogóle ze względu na cukry. Makaron raczej zostanie raz na jakiś [...]

[...] tłuszczem. Do smażenia możesz kupić sobie Pam w sprayu. Zupa kapuściana, którą podał "znawca" wyżej ma na pewno gorsze walory smakowe, nie wspominając o praktyce. Mamy zimę, mrożone warzywa są jak najbardziej w porządku. Węglowodany wypierane na rzecz tłuszczu, bez skoków cukru we krwi,jak najbardziej ok na redukcji. Nie tyjemy od tłuszczy, [...]

DIETA NA MASĘ DANE: Wiek - 20 Waga - 91 Wzrost - 180 Staż - 1,5 roku Zapotrzebowanie kaloryczne - 3449 Białko - 182 g Tłuszcze - 118,3 g Węglowodany - 414 g I Posiłek - 9.00 CreaFusion + mono i HMB po 30 minutach Mleko 0,5% - 400 g Płatki owsiane - 150 g Jajka kurze całe - 110 g (2 cale) Oliwa z oliwek - 10 g (2 łyżeczki) OK. [...]

[...] jadłospis: 1) 3 gotowane jaja+kromka chleba żytniego (pieczony w domu)+ pomidor 2)owsianka na wodzie z bananem 2)kasza gryczana+gotowana pierś z kurczaka+ gotowane mrożone warzywa, w sezonie świeże 4)tuńczyk z wody 5) serek wiejski Ankieta: Wiek :28 Waga :50 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w [...]

Zapomniałem jeszcze nadmienić, że chleb smaruję masłem, jaja zwykle jem na miękko, jak jaja smażę to na mąsle i czsam zgrzesze i po treningu zjem mrożone warzywa z kurczakiem z carrefura - czy to ma jakis bardzo istotny wpływ ?